怀孕后,胎儿这个月进入“猛长期”,孕妈要敞开了吃!

时间:2019-07-19 来源:www.const-meter.com

  每一位女性知道自己快当妈妈时,孕期都会特别小心,即想顺利的诞下宝宝,又想保持自己的身材不走样,因此如何“均衡营养”变成了孕妈们的头等大事。其实,胎儿在母体的发育并不是均衡的。胎儿在发育时会有几个猛长期,在猛长期内,孕妈们必须要保证摄入足够的营养供孩子发育,而且在这些时间段内,孕妈们是不会发胖的。

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  胎儿有2个“猛长期”,孕妇身体有这些症状,你加强营养了?

  第一个猛长期:怀孕16到24周

  孕初期准妈妈反应比较大,这是由于人体对激素上升还没适应,其实胎儿体积变化并不大,孕妈只需正常吃饭以及按时补充叶酸就行了。安全度过孕早期之后,从16周到24周这段时间,胎儿进入了首个猛长期,宝宝的胳膊、手臂以及大脑都已经发育成型了,看起来也更清晰,各个器官都开始飞速发育了。胎儿这个时候越来越欢乐,孕妈会慢慢感受到宝宝在腹中活动,这也是让准妈妈最激动的一件事。从这个时候开始,孕妈要重点补充钙、铁等营养物质,尤其要多吃瘦肉以及各种蔬菜水果等,每天还要适当喝一些牛奶,总之,孕妈不要挑食,胎儿营养吸收才会更全面。

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  第二个猛长期:怀孕28到38周

  胎儿还有一个猛长期在孕末期,这期间胎儿发育一天比一天完善,胎儿体重增幅最猛的就是这几周,孕妈几乎可以看着自己的肚子一天天变大,身体会越来越累,尤其是腰痛、耻骨疼、失眠、便秘、尿频会愈加严重。这段时间孕妈非常辛苦,胎儿也长得很快,准妈妈一定要保障均衡饮食,可以按照少食多餐的原则适当加餐,不过高热量食物还是要控制,对顺产会有好处。

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  准妈妈们都希望胎儿在肚子里茁壮健康成长,孩子生下来都要白白胖胖的,因此她们会刻意加强营养摄入,但是准妈妈很容易陷入一些误区,胎儿营养需求并不是多多益善,孕妈应该了解这些常识,并按照胎儿生长发育规律来补充营养才行。

  孕中期要注意营养均衡

  进入孕中期之后,胎儿发育速度比之前加快了,不过生长速度还不是特别快,这个时候胎儿身体各个器官开始发育成型,孕妈可能会出现缺钙、贫血等状况,因此这个时期要增加钙质和铁质摄入量,各种营养物质都要适当摄入,但是准妈妈不要暴饮暴食,以免体重过度增长,对母子健康都没好处。