在孕阶段,孕妇贪吃3种食物可能会不利消化,损害肚中宝宝发育

时间:2019-09-07 来源:www.const-meter.com

  2019 孕妈知识

  孕期吃饭是一个问题,如果放开了吃身材很快会变形,宝宝是不缺营养了,但是容易长成巨大儿。如果控制着吃,总是觉得有点苛刻口粮的感觉,不知道自己所吃的这些东西到底能不能完全被宝宝吸收利用,如果有个营养不良的后患就不好了。其实如果是正常饮食,并且充分注意膳食均衡,就可以满足宝宝所需了,与其在饭量上纠结不如考虑怎么才能吃的健康,有一些妈妈会吃一些对身体都会不好的食物,在孕阶段,孕妇贪吃这3种食物可能会不利消化,损害肚中宝宝发育。

  

  1、剩汤

  大部分人都认为肉汤的营养才更多,虽然有许多专家已经科普过,这些肉汤里面几乎没有营养,反而脂肪很多,但是大家仍然不厌其烦的炖汤喝汤,而且每次都是炖一大锅。这种汤的确比较好喝,但是它所含有的钙质真的没有大家以为的那么多,不过如果只是想改善口味的话,还是可以喝的,但是喝一顿就够了。有些人害怕浪费,看着剩下的半锅汤没有喝完就会把它放在冰箱里,等着下次喝或者第二天再喝,其实这是不好的。在放置的过程中,汤里面所含有的营养也都流失了,而且还会滋生许多细菌,如果孕妈喝了这种汤非常有可能拉肚子,损害肚中宝宝发育。

  

  2、外卖快餐

  虽然知道自己做饭无论是用料还是食材都更放心一些,但是很多时候却依然懒得做,尤其是需要孕妈自己动手的时候。本来身体就已经够沉重,但是还要一点点的准备食材、清理食材、打扫饭后战场。这实在太麻烦了,于是她们就会选择点外卖。不用自己动手,还比较便宜,味道比自己做的还好,这简直太划算了。但是这些外卖却是不健康的,它们一般都加了太多的油盐,妈妈吃了对身体的负担很重,而且含有的营养也没有多少,对宝宝的发育都是有损害的。

  

  3、夜宵

  孕期饿的实在太快了,有时都准备睡觉了,不过肚子又饿的咕咕叫,这下可能妈妈都会选择起来再吃些东西,有的甚至还会吃的很丰盛,觉得这样才能睡个好觉。其实这并不好,肠胃和身体都需要休息,如果再进食很多很油腻的食物,那么就会对它们造成负担,不利于肠胃消化,妈妈的身体在运转,宝宝也不能在夜间安心成长。

  孕期吃饭是一个问题,如果放开了吃身材很快会变形,宝宝是不缺营养了,但是容易长成巨大儿。如果控制着吃,总是觉得有点苛刻口粮的感觉,不知道自己所吃的这些东西到底能不能完全被宝宝吸收利用,如果有个营养不良的后患就不好了。其实如果是正常饮食,并且充分注意膳食均衡,就可以满足宝宝所需了,与其在饭量上纠结不如考虑怎么才能吃的健康,有一些妈妈会吃一些对身体都会不好的食物,在孕阶段,孕妇贪吃这3种食物可能会不利消化,损害肚中宝宝发育。

  

  1、剩汤

  大部分人都认为肉汤的营养才更多,虽然有许多专家已经科普过,这些肉汤里面几乎没有营养,反而脂肪很多,但是大家仍然不厌其烦的炖汤喝汤,而且每次都是炖一大锅。这种汤的确比较好喝,但是它所含有的钙质真的没有大家以为的那么多,不过如果只是想改善口味的话,还是可以喝的,但是喝一顿就够了。有些人害怕浪费,看着剩下的半锅汤没有喝完就会把它放在冰箱里,等着下次喝或者第二天再喝,其实这是不好的。在放置的过程中,汤里面所含有的营养也都流失了,而且还会滋生许多细菌,如果孕妈喝了这种汤非常有可能拉肚子,损害肚中宝宝发育。

  

  2、外卖快餐

  虽然知道自己做饭无论是用料还是食材都更放心一些,但是很多时候却依然懒得做,尤其是需要孕妈自己动手的时候。本来身体就已经够沉重,但是还要一点点的准备食材、清理食材、打扫饭后战场。这实在太麻烦了,于是她们就会选择点外卖。不用自己动手,还比较便宜,味道比自己做的还好,这简直太划算了。但是这些外卖却是不健康的,它们一般都加了太多的油盐,妈妈吃了对身体的负担很重,而且含有的营养也没有多少,对宝宝的发育都是有损害的。

  

  3、夜宵

  孕期饿的实在太快了,有时都准备睡觉了,不过肚子又饿的咕咕叫,这下可能妈妈都会选择起来再吃些东西,有的甚至还会吃的很丰盛,觉得这样才能睡个好觉。其实这并不好,肠胃和身体都需要休息,如果再进食很多很油腻的食物,那么就会对它们造成负担,不利于肠胃消化,妈妈的身体在运转,宝宝也不能在夜间安心成长。