走出健康 走出歡樂
晚間徒步隊健身不忘環保
“加油，堅持到底，還有兩公里。”邊說著，徒步大軍快步向前走去，一路充滿了歡聲笑語。
每天傍晚夕陽漸落時就到了一天的“晚練”時間。在廣場、公園參加晚練的市民或跳舞、或跑步、或三三兩兩健步走，不亦樂乎。而在“晚練”的大軍中，可以看見有這么一支特別的隊伍，他們打著一面大旗，百余人一路上說說笑笑，好不熱鬧——他們就是淮南愛心徒步隊。別看這支隊伍現在看起來頗為專業，他們卻是草根市民2015年8月自發組建起來的，最開始只有3、4人。大家約定每天傍晚7點，在舜耕山風景區環山公路徒步行走鍛煉身體。如今，這支徒步隊伍已300多人，男女老幼帶著各自的心愿聚集于此，有的是為了鍛煉身體，有的是想減輕體重。
身體得到鍛煉 身心得到放松
“晚上行走，讓白天的工作壓力和不愉快通過運動通通釋放出來，每天晚上一個多小時的鍛煉，讓整個人都精神了！”參加徒步走8個月來，老趙成了一名“徒步達人”。“通過8個月的行走，不僅體重減輕了不少，感冒也少了，多年的‘三高’現在都給走得正常了。”
晚間短徒既不同于晚飯后的散步，又不同于簡單的慢跑。它有一定的步幅、速度和距離要求，是一種比較考究的健身方式。
4月22日，淮河早報、淮南網記者也加入徒步隊，在這些晚間徒步族中，不乏中青年白領。工作、生活中的奔波勞碌，無疑讓他們承受著巨大的壓力。晚上下班后的徒步行走，他們有著共同的感受：不僅身體得到鍛煉，身心得到放松，同時也成為追求高質量生活的健康加油站。
健康環保綠色 隊伍不斷壯大
劉振國是徒步隊的創建者。他說：“創建徒步隊的初衷是想搭建一個發動更多人去做公益事業的平臺，通過徒步這種低碳環保的方式，希望大家能做到文明出行、環保出行。一開始只有我和幾個朋友家人走，在鍛煉的時候我會發些圖片在朋友圈。朋友們看到了之后都覺得有意思，也想加入進來，于是就組建了這個徒步隊。起初十幾個人，后來朋友之間相互宣傳，到現在徒步隊里已經有300多人，越來越多的市民知道了這支愛心徒步隊，紛紛加入其中，并建立了淮南徒步交友群，如今，這個群也有近千名網友。”
一邊鍛煉了身體，一邊還能欣賞能源城的美麗夜景，這樣的健身方式健康環保綠色。除了走徒步，徒步隊也會定期組織戶外公益活動，山南人工湖、市內休閑景區里,大家都會義務撿垃圾。
2015年12月的一天，徒步隊走到環山公路仙女湖時，一市民突然感到不舒服，在“管理員”的安排下，把該市民送到了醫院，檢查結果沒有大礙，該市民被安全送回家。像這樣管理員關愛徒步隊友的事，還有很多。
今年42歲的范女士，也是徒步隊伍中的一員，她此前沒有參加過任何健身活動。因為她是從事美發行業，每天晚上下班很晚，可是人到中年，沒有運動量，體重直線上升，不僅體形不美，關鍵是健康受到嚴重威脅。還有一件事令她更著急，心愛的兒子才14歲，體重也達到了65公斤，這樣下去怎么行，孩子這么小體重嚴重超標。
為了自己和兒子的健康，她盡量早點下班，晚飯后就帶著兒子一起加入徒步隊。雖然開始走時感覺有些累，但堅持一段時間后，肺活量增加了，不再上氣不接下氣的，身體輕松很多，步伐也又輕盈有力了。最開心的是,她和兒子的體重都減輕不少。如今，徒步已成為習慣，她的丈夫也加入了隊伍，一家三口一起徒步。
圖：徒步隊參與公益愛心活動撿垃圾
（記者 羅靜）
